可乐是日常较为常见的碳酸饮料，其主要成分有水、果葡糖浆、白砂糖、食用香精，以及二氧化碳、焦糖色素、磷酸、咖啡因等食品添加剂。另外，部分可乐产品为适应不同的口味要求，可能还添加有生姜、含羞草、橘子树叶、古柯叶、桂树和香子兰皮等的提炼物。
虽然适量饮用可乐有一定的缓解疲劳、促进消化等作用，但是因其糖分较多，因此容易引起机体血糖水平的波动，另外也容易诱发龋齿、肥胖、骨质疏松。并且，可乐含有一定的气体，饮用后也容易引起腹胀，甚至造成肠胃功能紊乱。
所以，日常生活中不建议饮用可乐，建议以饮用水为主，有助于促进机体新陈代谢，加快体内代谢废物的排出。另外，还可以选择牛奶、苹果汁、牛奶、豆浆等饮品，也能够为机体补充一定的营养成分，对身体健康有益。